Elke dag weer
een positieve stap

Een unieke routine om duurzaam fit te zijn,
in slechts 10 minuten per dag.

Na ons programma:

Maak jij dagelijks bewuste, slimme keuzes over voeding
en beweging

Weet jij hoe je brein werkt en met verleidingen omgaat

Draag jij jouw duurzame leefstijl met trots over op je omgeving

Blijvend eindresultaat

Wetenschappelijk onderbouwd

Bewuste keuzes maken

Geen beperkende diëten

Aanleren van nieuwe routines

Dit digitale ondersteuningsprogramma helpt je stapsgewijs controle te krijgen over je gewicht. Door de dagelijkse kleine oefeningen van het programma vergroot je jouw bewustzijn over je eigen gedrag rondom:

  • Eten
  • Bewegen
  • Slapen
  • Ontspannen

Dit helpt op de langere termijn tot het realiseren van een langzamer, maar duurzaam gewichtsverlies.

Probeer het tijdelijk 7 dagen gratis!

  • Raak gemotiveerd door dagelijkse oefeningen 
  • Krijg een goed gevoel bij hoe het werkt
  • Stopt automatisch

Kies het hamsterprogramma
dat bij jou past

Ken de Hamster

12 weken + 1 week gratis

Leer de Hamster kennen en begin jouw reis naar nieuwe wenselijke routines.

  • Dagelijks één oefening via Facebook Messenger
  • Iedere dag toegang tot online coaching
  • Altijd de mogelijkheid om te verlengen


€1.99 per week
TOTAAL €23.88*

Ontvang het programma via:

Tem de Hamster

24 weken + 1 week gratis

Het Tem de Hamster in je brein abonnement helpt jou in een half jaar nieuwe routines om te zetten in een duurzame leefstijl.

  • Dagelijks één oefening via Facebook Messenger
  • Iedere dag toegang tot online coaching
  • Altijd de mogelijkheid om te verlengen


€1.49 per week
TOTAAL €35.76*

Ontvang het programma via:

* Prijzen zijn inclusief 21% BTW

Een online routine
geperfectioneerd door jouw voorgangers

“Als voedingsadviseur en gewichtsconsulent ben ik zeer onder de indruk van jullie fantastische boek. Ik gebruik jullie methode om mijn cliënten te begeleiden bij het behalen van een gezond gewicht en voedingspatroon!”

“Belangrijke informatie op een leuke en begrijpelijke manier beschreven.”

“Eindelijk eens een methode waarbij blijvend gewichtsverlies mogelijk wordt!”



Het Programma

Wordt bewust over de invloed die jouw hersenen hebben op je gewicht. 

Onze hersenen sturen en bewaken de energiebalans in ons lichaam. Door grip te krijgen op het samenspel van jouw hersenen, lukt het je om duurzaam op gewicht te komen en te blijven.

Verandering komt in kleine stapjes

Het kan goed zijn dat je in de eerste 4 weken nog niet veel resultaat zult zien in de vorm van gewichtsverlies. Toch zal er ook dan al veel gebeuren in het bewust worden en aanleren van nieuwe, wenselijke gewoontes door middel van kleine stapjes.





Duurzaam fit is niet altijd makkelijk

Ook bij deze methode zul je moeilijke momenten tegenkomen. Maar als je gaat streven naar een duurzaam lager gewicht, doe het dan op een manier die kans maakt, zoals met deze methode.






Dagelijkse motivatie, persoonlijk afgestemd

Gedurende het hele traject staan wij stand-by om al je vragen of opmerkingen zo snel mogelijk te beantwoorden. Voor het programma vragen we gezondheids-gerelateerde informatie, zoals gewicht, lengte en BMI.

Deze gegevens worden alleen gebruikt om je inzicht te geven in je voortgang. ‘What happens in Haus of Hamster, stays in Haus of Hamster’. Bekijk ook onze privacy voorwaarden. 

10.000
verkocht

‘Dit moet je lezen
voor je (ooit nog) aan een dieet begint!’

De Hamster in je Brein beschrijft de methode voor duurzaam gewichtsverlies.

‘Wij vinden het belangrijk om het onderwerp van gewichtsverlies te beschrijven zonder iemand een schuldgevoel of schaamte aan te praten.’

Maarten Biezeveld en Felix Kreier - Haus of Hamster

FELIX KREIER &
MAARTEN BIEZEVELD

Meld je aan voor het programma
Scroll naar top