Hieronder vind je een afbeelding van de Hamster die je kan printen en gebruiken als geheugensteuntje door ze op te hangen op de voor jouw moeilijke plekken. Dit kan de koelkast zijn, maar ook de voorraadkast of de snoepla.
Dit vind je misschien ook interessant
Beweging plannen
Door Haus of Hamster Hieronder vind je een schema om jouw beweging in te plannen. Print hem uit en neem bijvoorbeeld zondag even de tijd om heb voor jezelf in te vullen. Maak een reële planning, maar probeer jezelf...
Eten plannen of evalueren
Door Haus of Hamster Hieronder vind je een schema om jouw eten in te plannen of te evalueren. Print hem uit en neem bijvoorbeeld zondag even de tijd om jouw maaltijden voor de komende dagen te plannen. Hang...
doe
mee
mee
Vanaf 14 mei de Hamster-breinmethode:
Een nieuwe methode voor duurzaam gewichtsverlies!
Dit is het digitale ondersteuningsprogramma bij het boek
De Hamster in je Brein