Hypothalamus

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Der Hypothalamus

Lerne den Hypothalamus kennen, den Hamster in deinem Gehirn. Eine winzige Hirnbereich, von der Größe eines Zuckerwürfels. Sein Umfang mag klein sein – er umfasst weniger als ein Prozent des gesamten Hirnvolumens –, aber er verfügt über eine enorme Kraft. Der Hypothalamus ist im Hinblick auf seinen Ursprung ein „altes“ Hirnareal ...

Deine biologische Uhr: Alles in einem Rhythmus

Viele Prozesse in unserem Körper laufen nach einem festen Rhythmus ab. Eine solche Regelmäßigkeit oder ein solcher Rhythmus ist für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers und Gehirns unerlässlich. Es ist wichtig, dann zu schlafen, wenn der Körper danach verlangt. Aber es ist auch wichtig, zur rechten Zeit zu essen...

Pumping iron: Über Bewegung, Muskeln und den Ruhestoffwechsel

Wir haben bereits erwähnt, wie wichtig es ist, langsam abzunehmen. Im Lichte der Erkenntnis „wütende Hamster kommen immer zurück“ haben wir erläutert, dass der Hypothalamus dazu neigt, unseren Ruhestoffwechsel als Reaktion auf den Verlust von Fettreserven (stark) herunterzufahren.

Alkohol

Wein, Bier, Cocktails, in- und ausländische Spirituosen, kurzum: alkoholische Getränke. In seiner jüngsten Leitlinie schreibt der Gesundheitsrat der Niederlande, dass es besser ist, ganz auf Alkohol zu verzichten. Diese Empfehlung hat einige Kritik hervorgerufen, vor allem ...