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Biologische Uhr

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Deine biologische Uhr: Alles in einem Rhythmus

Viele Prozesse in unserem Körper laufen nach einem festen Rhythmus ab. Eine solche Regelmäßigkeit oder ein solcher Rhythmus ist für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers und Gehirns unerlässlich. Es ist wichtig, dann zu schlafen, wenn der Körper danach verlangt. Aber es ist auch wichtig, zur rechten Zeit zu essen...

Alkohol

Wein, Bier, Cocktails, in- und ausländische Spirituosen, kurzum: alkoholische Getränke. In seiner jüngsten Leitlinie schreibt der Gesundheitsrat der Niederlande, dass es besser ist, ganz auf Alkohol zu verzichten. Diese Empfehlung hat einige Kritik hervorgerufen, vor allem ...