Hier vind je achtergrond informatie bij het boek De Hamster in je Brein en het digitaal programma van de Hamster-Breinmethode.
Regelmatig bewegen heeft meerdere nuttige effecten voor ons lichaam, als het gaat om gewichtsverlies. Zo geeft bewegen een goede terugkoppeling aan onze biologische klok, waardoor verterings- en verbrandingsprocessen effectiever zullen verlopen. Daarnaast geeft bewegen een onderdrukking ...
Welkom bij nieuwsbrief nummer vier. We krijgen steeds meer mails en berichten van mensen die hun eigen hamster aan het ontdekken zijn. Het geeft veel voldoening dat het verhaal hiermee lijkt over te...
We hebben al eerder het belang van rustig afvallen benoemd. In het licht van ‘boze hamsters komen altijd terug’ legden we uit dat de hypothalamus geneigd is om onze ruststofwisseling (fors) naar beneden te draaien als antwoord op het ...
Doelen zijn nuttig omdat ze richting geven aan waar jij naar toe wilt. Maar toch is dit niet het hele verhaal. Belangrijker misschien nog wel dan het doel zelf, is de methode hoe je daar komt. En als je eenmaal ...
Welkom bij nieuwsbrief nummer drie. De hamster had zowaar zijn debuut op televisie bij het programma Beau! Daarnaast verscheen er onder meer een interview met Felix en Maarten op Linda.nl...
Wijn, bier, cocktails, binnen- en buitenlands gedestilleerd, kortom: alcoholhoudende dranken. De Gezondheidsraad beschrijft in haar meest recente richtlijn dat het beter is om alcohol in zijn geheel te laten staan. Op dit advies is kritiek gekomen, met name ...
Welkom bij nieuwsbrief nummer twee. We zijn ontzettend blij met alle enthousiaste reacties in de eerste weken na publicatie van het boek. We hopen dat we jou ook enthousiast hebben weten te maken om meer inzicht te krijgen...
Niet fermenteerbare voedingsvezels zijn vezels die niet worden verteerd in de darmen. Ze kunnen goed water opnemen en vergroten hiermee het volume in je darmen. Los van het feit dat dit zorgt voor ...
Op 14 mei 2020 is het boek ‘De hamster in je brein’ verschenen. Tevens is het online Hamster-breinprogramma na een succesvolle pilot van start gegaan. Ondanks het feit dat de lancering door de huidige situatie...
De afgelopen 30 jaar zijn overgewicht en obesitas problemen van wereldniveau geworden, wat door de nieuwe corona-crisis nog eens extra pijnlijk wordt benadrukt. Op 19 mei verscheen de notitie waarin 1600 zorgprofessionals de politiek oproepen om meer werk te maken van een verbetering ...
