Handig

5 Artikelen

Handig

Hamsterplaatje

Hieronder vind je een afbeelding van de Hamster die je kan printen en gebruiken als geheugensteuntje door ze op te hangen op de voor jouw moeilijke plekken. Dit kan…

Eten plannen of evalueren

Hieronder vind je een schema om jouw eten in te plannen of te evalueren. Print hem uit en neem bijvoorbeeld zondag even de tijd om jouw maaltijden voor de komende dagen te plannen. Hang…

Beweging plannen

Hieronder vind je een schema om jouw beweging in te plannen. Print hem uit en neem bijvoorbeeld zondag even de tijd om heb voor jezelf in te vullen. Maak een reële planning, maar probeer jezelf…

Slapen evalueren

Hieronder vind je een handig schema om jouw slaap te evalueren. Hoe lang heb je geslapen? Heb je goed, matig of slecht geslapen? Je zou het kunnen printen en naast je bed kunnen…

Stress evalueren

Hieronder vind je een handig schema om jouw stress te evalueren. Waardoor heb je stress? En hoeveel stress; 1= geen, 5=zeer veel? Je zou het kunnen printen en bijvoorbeeld dagelijks na het eten…

Scroll naar top